睡眠の質、向上をめざす。

昨日あたりから急に寒くなりましたが、みなさんお元気ですか？

実りの秋を迎えました。

赤は健康を、緑は若さや永遠の命を表す。

クリスマスカラーはそのような意味があると聞いたことがあります。

さて、JALカードのマイル交換で注文したエアウィーヴのマットレスが届きました。

今夜から早速使います。

睡眠の質を高める…と言いますが、私の場合はそもそも睡眠中の食いしばりという恐ろしいクセとの闘いを強いられておりまして、これを上手に意識下においてコントロールすることが必須です。

寝る前の過ごし方、枕などの寝具、睡眠時の姿勢など、できることはたくさんありますし、あきらめないで改善の道を探っていきます👍

とりあえず今日は寝るのが楽しみ。

みなさんは睡眠を大切にしていますか？