今の身体は過去の飲食の結果である。

「ほっとするものたち」をテーマに写真を公開🍀

チョコレートたちと

ワイン🍷だな。

2月はバレエのお稽古とジムでの筋力トレーニングを週1回ずつやり遂げたんです。

で、結果どうなったか。

案外痩せません💦

運動しているとお腹が空くので食べる量が増えてました。筋トレは体重減少にはつながらないようです、筋肉って重いですしね。

気がついたらベスト体重より1.5㎏も増えてました。小柄な私にはたいしたピンチ😨それが1週間前。

あせって食べる量をコントロールしたらほぼ戻りました。

やっぱり無自覚、無意識って怖いですよ😰

頭使って食べないとね(^◇^;)

お菓子やお酒はご褒美だと思って大切にいただきます🥰